.: De 03 a 09 de dezembro
Horário |
Quarta
03 |
Quinta
04 |
Sábado
06 |
Segunda
08 |
Terça
09 |
| 7:00 às 8:00 |
- |
Circuito |
- |
Pump |
GAP |
| 8:00 às 9:00 |
- |
Local |
Ball Fitness |
Jump |
Circuito |
| 9:00 às 10:00 |
- |
- |
Step Intermediada |
- |
- |
| 9:15 às 10:00 |
- |
Hidroginástica |
- |
- |
Hidroginástica |
| 10:15 às 11:00 |
- |
- |
Hidroginástica |
- |
- |
| 15:00 às 15:45 |
- |
- |
- |
- |
Jump Juvenil |
| 16:30 às 17:15 |
- |
- |
- |
- |
- |
| 16:30 às 17:30 |
AquaJump Juvenil |
Intervalada |
- |
AquaJump |
Local |
| 17:30 às 18:30 |
- |
Local |
- |
- |
Step/Abdômem |
| 17:45 às 18:30 |
Hidroginástica |
- |
- |
Hidroginástica |
- |
| 18:30 às 19:15 |
Cond. Físico |
Ball Fitness |
- |
Cond. Físico |
Alongamento |
| 19:15 às 20:15 |
Pump |
- |
- |
Mix Total |
- |
.: De 10 a 16 de dezembro
Horário |
Quarta
03 |
Quinta
04 |
Sábado
06 |
Segunda
08 |
Terça
09 |
| 7:00 às 8:00 |
- |
Step/Abdômem |
- |
Pump |
Master Local |
| 8:00 às 9:00 |
- |
Master Local |
Alongamento |
Jump |
Aeróbica Corda |
| 9:00 às 10:00 |
- |
- |
Lançamento Pump |
- |
- |
| 9:15 às 10:00 |
- |
Hidroginástica |
- |
- |
Hidroginástica |
| 10:15 às 11:00 |
- |
- |
Hidroginástica |
- |
- |
| 15:00 às 15:45 |
- |
- |
- |
- |
Jump Juvenil |
| 16:30 às 17:15 |
- |
- |
- |
- |
- |
| 16:30 às 17:30 |
AquaJump |
Aeróbica Glúteo |
- |
AquaJump |
Local |
| 17:30 às 18:30 |
- |
Master Local |
- |
- |
Aeróbica Corda |
| 17:45 às 18:30 |
Hidroginástica |
- |
- |
Hidroginástica |
- |
| 18:30 às 19:15 |
Cond. Físico |
Ball Fitness |
- |
Cond. Físico |
Alongamento |
| 19:15 às 20:15 |
Mix Total |
- |
- |
Jump |
- |
.: De 17 a 23 de dezembro
Horário |
Quarta
03 |
Quinta
04 |
Sábado
06 |
Segunda
08 |
Terça
09 |
| 7:00 às 8:00 |
- |
Intervalada |
- |
Pump |
Aeróbica Corda |
| 8:00 às 9:00 |
- |
GAP |
Alongamento |
Jump |
Jump |
| 9:00 às 10:00 |
- |
- |
Mix Total |
- |
- |
| 9:15 às 10:00 |
- |
Hidroginástica |
- |
- |
Hidroginástica |
| 10:15 às 11:00 |
- |
- |
Hidroginástica |
- |
- |
| 15:00 às 15:45 |
- |
- |
- |
- |
- |
| 16:30 às 17:15 |
AquaJump |
- |
- |
AquaJump |
- |
| 16:30 às 17:30 |
- |
Circuito |
- |
- |
- |
| 17:30 às 18:30 |
- |
GAP |
- |
- |
- |
| 17:45 às 18:30 |
Hidroginástica |
- |
- |
Hidroginástica |
- |
| 18:30 às 19:15 |
Cond. Físico |
Ball Fitness |
- |
Cond. Físico |
- |
| 19:15 às 20:15 |
Pump |
- |
- |
Mix Total |
- |
OBS: Férias Ginástica: 23/12/2008 até 05/01/2009
Férias Jump Juvenil: Mês de Janeiro |